Czas stosowania diety - 2 tygodnie
Dieta zawiera - 600-800 kcal dzienie
Chudniemy - do 10 kg w 2 tygodnie
Klinka Mayo powstała w Rochester w USA, była jedną z pierwszych farm piękności. W latach 60. i 70. XX wieku tłumnie odwiedzały ją gwiazdy filmowe. Dieta opracowana przez naukowców z kliniki jest skutezna, ale - uwaga! - bardzo monotonna. Trzeba się pilnować i bardzo uważać, aby po zakończeniu diety nie wrócić do starych nawyków żywieniowych, gdyż kończy się to natychmiastowym efektem jo-jo.
Codziennie dostarczamy organizmowi 600-800 kcal. Menu opiera się głównie na jajkach i surówkach. W pierwszym tygodniu diety należy zjadać codziennie 4-6 jajek. W drugim tygodniu dieta zostaje wzbogacona o produkty mączne. Unikamy soli, cukru, produktów mlecznych, roślin strączkowych, alkoholu. Należy wypijać 1,5 litra płynów - niegazowanej wody mineralnej, herbaty, herbatek ziolowych, można sobie też pozwalać na kawę.
Jadłopis na dzień pierwszego tygodnia (przez 7 dni jadłopis ten sam!)
Śniadanie: 2 jajka na twardo, filiżanka czarnej kawy
Obiad: 2 jajka na twardo, 200 g szpinaku
Kolacja: 2 jajka na twardo albo 150 g pieczonej cielęciny, główka zielonej sałaty doprawiona sokiem z cytryny
Jadłopis na dzień drugiego tygodnia (przez 7 dni jadłopis ten sam!)
Śniadanie: filiżanka czarnej kawy, kromka chleba chrupkiego
Obiad: befsztyk (150 g) smażony na tłuszczu, filiżanka tartej marchewki doprawiona sokiem z cytryny
Kolacja: 2 jajka na twardo lub 100 g chudej szynki, 150 g jogurtu naturalnego